Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.
1. Banány oloupeme a nalámeme na větší kusy – nejzralejší banány se skvrnitou slupkou jsou nejsladší.
2. Ovesné vločky dáme do mixéru a několik sekund je samotné rozemeleme najemno.
3. Přidáme banán, arašídové máslo a med.
4. Zalijeme ledově vychlazeným mlékem.
5. Mixujeme 40-50 sekund, dokud směs není zcela hedvábně hladká.
6. Nalijeme do vysoké sklenice, posypeme špetkou skořice a ihned pijeme.
Tip: Klasika amerických snídaní a osvěžení po cvičení. Ovesné vločky dodávají sytost – banán můžeme předem zmrazit, nápoj pak bude hustší a studenější i bez ledu.
Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.
Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.
Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.