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वीगन

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◀ Oct 23, 2026 – Oct 29, 2026 ▶

FridayOct 23, 2026

चीनी

वोक में भुनी सब्ज़ियाँ (Stir-fry)

239 kcal / adag 6 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SaturdayOct 24, 2026

हंगेरियन शिमला मिर्च की सब्ज़ी (Lecsó)

88 kcal / adag 2 g fehérje

हंगेरियन शिमला मिर्च की सब्ज़ी (Lecsó)

हर्ब्स वालाहल्काकार्यदिवसगर्मीपतझड़

SundayOct 25, 2026

इतालवी

लहसुन, जैतून के तेल और मिर्च वाली स्पेगेटी (Spaghetti aglio, olio e peperoncino)

279 kcal / adag 7 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

MondayOct 26, 2026

इतालवी

पिज़्ज़ा मारिनारा

317 kcal / adag 7 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

TuesdayOct 27, 2026

यूनानी

यूनानी सफ़ेद बीन्स सूप (Fasolada)

255 kcal / adag 11 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

WednesdayOct 28, 2026

कुरकुरे भुने आलू

142 kcal / adag 3 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसबच्चों के अनुकूलपूरे वर्ष

ThursdayOct 29, 2026

स्पेनिश

काबुली चने वाला पालक (Espinacas con garbanzos)

318 kcal / adag 13 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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