ग्लूटेन-मुक्त · स्पेनिश

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
स्पेनिश

भुना दूध पीता मेमना (Lechazo asado)

688 किलो कैलोरी / परोस 35 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
MondayOct 12, 2026
स्पेनिश

नाशपाती वाली बत्तख (Pato con peras)

541 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
स्पेनिश

आलू के साथ अरागॉन का मेमने का स्टू (Caldereta de cordero)

443 किलो कैलोरी / परोस 34 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी
WednesdayOct 14, 2026
स्पेनिश

स्पेनिश आलू का ऑमलेट (Tortilla española)

228 किलो कैलोरी / परोस 8 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 15, 2026
स्पेनिश

चिकन और सी-फ़ूड वाली स्पेनिश पाएया (Paella de pollo y marisco)

255 किलो कैलोरी / परोस 19 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
FridayOct 16, 2026
स्पेनिश

अस्तूरियास का फ़ाबादा (Fabada asturiana)

587 किलो कैलोरी / परोस 25 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 17, 2026
स्पेनिश

काब्रालेस चीज़ वाला पोर्क टेंडरलॉइन (Solomillo al Cabrales)

457 किलो कैलोरी / परोस 26 g प्रोटीन
उमामीभरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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