Яловичина, тушкована в соєвому соусі, з яйцями (Jangjorim)

Гарнір 90 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
393ккал
41gБілки
18gВуглеводи
17gЖири
Інгредієнти
  • Для м’яса
  • 500 г яловичий окіст
  • 1200 мл вода
  • 6 зуб. часник
  • 1 шт. ріпчаста цибуля
  • Для соєвого маринаду
  • 120 мл соєвий соус
  • 3 ст. л. коричневий цукор
  • 6 шт. яйце
  • 4 шт. зелений чилі
Опис

1. Яловичину наріж на 3–4 великі шматки й замочи на 30 хвилин у холодній воді, щоб вийшла кров.

2. У каструлі доведи воду до кипіння, поклади м’ясо, зубчики часнику й розрізану навпіл цибулину та вари на слабкому вогні під кришкою 50 хвилин, знімаючи піну.

3. Тим часом звари яйця за 8 хвилин, остуди в холодній воді й почисть.

4. Вийми цибулю, у бульйон влий соєвий соус і додай коричневий цукор, поклади почищені яйця й нарізаний навскіс зелений чилі та вари без кришки ще 20 хвилин, час від часу перевертаючи яйця.

5. Вийми м’ясо, остуди до теплого стану й руками розірви вздовж волокон на тонкі волокна; яйця розріж навпіл.

6. Подавай розірване м’ясо та яйця, политі невеликою кількістю соєвого бульйону; залишки разом із бульйоном можна зберігати в контейнері в холодильнику тиждень.

Порада: Jangjorim — класичний довготривалий banchan корейських ланч-боксів, колись його брали й у далеку дорогу. Спершу бульйон здається солоним, але м’ясо подають на стіл лише невеликими порціями, з рисом. Із перепелиними яйцями виходить дуже гарно.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.