Курячі шлунки з плантаном (Gizdodo)

Закуска 60 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
534ккал
29gБілки
56gВуглеводи
24gЖири
Інгредієнти
  • 500 г курячі шлунки
  • 3 шт. плантан (банан для готування)
  • 3 шт. помідор
  • 1 шт. болгарський перець
  • 1 шт. цибуля
  • 1 шт. перець скотч бонет
  • 2 зуб. часник
  • 500 мл курячий бульйон
  • 0.5 ч. л. чебрець
  • 0.5 ч. л. порошок карі
  • 200 мл олія
  • 1 ч. л. сіль
Опис

1. Очисть курячі шлунки й вари під кришкою з бульйоном, чебрецем, порошком карі й половиною солі 30 хвилин до м’якості, потім дай стекти й наріж шматочками на один укус.

2. Очисть стиглий плантан і наріж кубиками по 2 см.

3. Грубо збий помідори, солодкий перець, половину цибулі, чилі й часник.

4. У сковороді розігрій олію, обсмаж кубики плантану порціями до золотисто-коричневого кольору, потім і шлунки 3–4 хвилини до хрусткості та виклади все на паперовий рушник.

5. Залиш у сковороді 3 столові ложки олії, обсмаж у ній решту нарізаної цибулі, додай збиту перцеву суміш і решту солі та вари 12–15 хвилин до густоти.

6. Вмішай шлунки й плантан, прогрівай разом 2 хвилини й подавай гарячим.

Порада: Гіздодо (gizzard + dodo, тобто смажений плантан) – улюблена закуска нігерійських свят і вечірок. Шлунки варто зварити заздалегідь, навіть напередодні. Замість скотч-боннет підійде хабанеро; якщо хочеш менш гостро, видали насіння.

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.