Куриные желудки с бананами-плантанами (Gizdodo)

Закуска 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
534ккал
29gБелки
56gУглеводы
24gЖиры
Ингредиенты
  • 500 г куриные желудки
  • 3 шт. плантан
  • 3 шт. помидор
  • 1 шт. болгарский перец
  • 1 шт. лук
  • 1 шт. чили скотч бонет
  • 2 зуб. чеснок
  • 500 мл куриный бульон
  • 0.5 ч. л. тимьян
  • 0.5 ч. л. карри (порошок)
  • 200 мл растительное масло
  • 1 ч. л. соль
Описание

1. Куриные желудки почисти и вари под крышкой с бульоном, тимьяном, порошком карри и половиной соли 30 минут до мягкости, затем дай стечь и нарежь кусочками на один укус.

2. Спелые плантаны очисти и нарежь кубиками по 2 см.

3. Помидоры, болгарский перец, половину лука, чили и чеснок грубо измельчи в блендере.

4. В сковороде разогрей масло, обжарь кубики банана порциями до золотисто-коричневого цвета, затем обжарь и желудки 3–4 минуты до хруста и выложи все на бумажное полотенце.

5. Оставь в сковороде 3 ст. л. масла, обжарь в нем оставшийся нарезанный лук, добавь измельченную перечную смесь и оставшуюся соль и уваривай 12–15 минут до густоты.

6. Вмешай желудки и бананы, прогревай вместе 2 минуты и подавай горячим.

Совет: Гиздодо (gizzard + dodo, то есть жареный плантан) – любимая закуска нигерийских праздников и вечеринок. Желудки стоит отварить заранее, можно даже за день. Вместо скотч-боннета подойдет и хабанеро; если хочешь менее остро, удали семена.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.