Бразильська запіканка з м’ясом під пюре з маніоки (Escondidinho de carne seca)

Основна страва + гарнір 150 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
1079ккал
75gБілки
110gВуглеводи
38gЖири
Інгредієнти
  • Для м’ясного шару
  • 500 г карне сека (солона сушена яловичина)
  • 2 шт. цибуля
  • 3 зуб. часник
  • 2 шт. помідор
  • 2 ст. л. олія
  • 1 пуч. свіжий коріандр
  • 1 дрібка чорний перець
  • Для пюре з маніоки
  • 1000 г маніок
  • 50 г вершкове масло
  • 250 мл молоко
  • 1 ч. л. сіль
  • 60 г пармезан
Опис

1. Напередодні солону в’ялену яловичину (carne seca) наріж великими шматками й замочи в холодній воді на 12 годин, змінюючи воду 3–4 рази. Якщо не знайдеш carne seca, заміни копченою яловичиною (тоді замочувати не треба).

2. Вимочене м’ясо звари у свіжій воді до м’якості за 1–1,5 години, потім розбери виделкою на тонкі волокна.

3. На олії туши 6 хвилин дрібно нарізану цибулю, додай роздавлений часник і натертий помідор, вари 5 хвилин, потім вмішай розібране м’ясо, поперчи й обсмажуй разом 5 хвилин; наприкінці додай нарізаний коріандр.

4. Маніоку очисти, розріж навпіл, виріж тверду серцевину й звари в підсоленій воді до м’якості за 25–30 хвилин; відціди й гарячою розімни з вершковим маслом і теплим молоком у гладке, шовковисте пюре; приправ сіллю.

5. На дно змащеної маслом жаростійкої форми розрівняй половину пюре, на нього – м’ясо, потім решту пюре; верх посип тертим пармезаном.

6. Запікай у духовці при 200 °C 20–25 хвилин, доки верх не стане золотистим; дай відпочити 5 хвилин і подавай.

Порада: Ескондідінью означає «маленька схованка» – м’ясо ховається під пюре. Можеш приготувати й із залишками смаженої курки чи з креветками.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.