Tocană de oaie cu cartofi fierți

Fel principal + garnitură 180 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
721kcal
46gProteine
43gCarbohidrați
41gGrăsimi
Ingrediente
  • 1.2 kg carne de oaie
  • 3 căp. ceapă
  • 4 cățel usturoi
  • 2 buc. ardei galben pentru umplut
  • 2 buc. roșii
  • 3 ling. untură de porc
  • 3 lingț. boia de ardei
  • 1 lingț. Chimen
  • 1 lingț. măghiran
  • d.g. sare
  • d.g. piper
  • Cartofi fierți
  • 1 kg cartof
  • d.g. sare
Descriere

Tocana de oaie este o mâncare ciobănească tradițională cu gust pronunțat: carnea de oaie devine fragedă prin fierbere lentă în sosul cu boia. Este delicioasă cu cartofi fierți, care absorb sosul.

1. Îndepărtăm părțile cu seu de pe cele 1,2 kg de carne de oaie, apoi o porționăm.

2. Tocăm mărunt cele 3 cepe și le călim lent în cele 3 linguri de untură de porc, până devin sticloase.

3. Adăugăm cei 4 căței de usturoi zdrobiți, luăm vasul de pe foc, încorporăm cele 3 lingurițe de ceai de boia, apoi turnăm puțină apă.

4. Punem carnea de oaie, sărăm, piperăm, adăugăm 1 linguriță de ceai de chimen și 1 linguriță de ceai de măghiran.

5. Adăugăm cei 2 ardei galbeni pentru umplut și cele 2 roșii tăiate în bucăți și fierbem carnea la foc mic, sub capac, până se frăgezește (completând între timp cu puțină apă).

Pentru cartofii fierți:

6. Curățăm cele 1 kg de cartofi, îi tăiem în bucăți și îi fierbem în apă cu sare până se înmoaie.

7. Servim tocana de oaie alături de cartofii fierți.

Sfat: Chimenul și măghiranul atenuează frumos gustul caracteristic al cărnii de oaie; cu puțin vin roșu putem îmbogăți și mai mult sosul.

Alte idei de meniu săptămânal pentru această rețetă

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.