Sem açúcar · Norte-africana

Oct 22, 2026 – Oct 28, 2026
ThursdayOct 22, 2026
Norte-africana

Sopa marroquina de tomate e lentilha (Harira)

209 kcal / pessoa 12 g Proteínas
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
FridayOct 23, 2026
Norte-africana

Pombo assado recheado com arroz (Hamam mahshi)

172 kcal / pessoa 2 g Proteínas
LeveDia de semanaVerão
SaturdayOct 24, 2026
Norte-africana

Arroz egípcio com lentilhas e massa (Koshari)

526 kcal / pessoa 18 g Proteínas
InternacionalSubstanciosoDia de semanaInverno
SundayOct 25, 2026
Norte-africana

Prato único argelino de cuscuz marroquino grande com cordeiro (Berkoukes)

353 kcal / pessoa 22 g Proteínas
SubstanciosoFim de semanaInverno
MondayOct 26, 2026
TuesdayOct 27, 2026
Norte-africana

Macarrão líbio picante de cordeiro em uma só panela (Mbakbka)

369 kcal / pessoa 21 g Proteínas
PicanteSubstanciosoFim de semanaInverno
WednesdayOct 28, 2026

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