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2798 レシピ

ハンガリーのセロリアックのポタージュ

スープ
40 分 4 人分
栄養成分 / 人分
238kcal
5gたんぱく質
21g炭水化物
15g脂質
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チョコレートミルクシェイク(Milkshake)

飲み物
10 分 2 人分
栄養成分 / 人分
563kcal
10gたんぱく質
44g炭水化物
40g脂質
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インドのじゃがいもとグリーンピースのカリカリコロッケ(Aloo tikki)

前菜
50 分 4 人分
栄養成分 / 人分
224kcal
4gたんぱく質
35g炭水化物
8g脂質
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ギリシャのラムもも肉のレモンとオレガノ焼き ポテト添え(Arni me patates)

主菜+付け合わせ
150 分 6 人分
栄養成分 / 人分
822kcal
55gたんぱく質
41g炭水化物
49g脂質
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エジプトのベシャメルソースのパスタグラタン(Macarona bechamel)

主菜+付け合わせ
100 分 8 人分
栄養成分 / 人分
645kcal
27gたんぱく質
64g炭水化物
28g脂質
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ペルーの紫とうもろこしのドリンク

飲み物
90 分 8 人分
栄養成分 / 人分
348kcal
6gたんぱく質
79g炭水化物
3g脂質
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メキシコのパンプディング(Capirotada)

デザート
75 分 8 人分
栄養成分 / 人分
467kcal
11gたんぱく質
69g炭水化物
18g脂質
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タイのカリカリ揚げ豆腐 スイートチリとピーナッツのたれ添え(Tao hu thot)

前菜
25 分 4 人分
栄養成分 / 人分
379kcal
13gたんぱく質
16g炭水化物
31g脂質
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スペイン・カタルーニャのサルビチャーダ

ソース
45 分 6 人分
栄養成分 / 人分
270kcal
4gたんぱく質
6g炭水化物
27g脂質
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スペイン・カスティーリャのにんにくスープ(Sopa de ajo castellana)

スープ
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
449kcal
25gたんぱく質
27g炭水化物
29g脂質
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コブサラダ(アメリカの帯状盛りサラダ)

サラダ
35 分 4 人分
栄養成分 / 人分
640kcal
38gたんぱく質
12g炭水化物
48g脂質
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すし飯

添え物
70 分 8 人分
栄養成分 / 人分
294kcal
5gたんぱく質
65g炭水化物
0g脂質
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チュニジアの魚のクスクス(Couscous au poisson)

主菜+付け合わせ
75 分 4 人分
栄養成分 / 人分
945kcal
56gたんぱく質
114g炭水化物
36g脂質
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韓国ののり巻き キンパ(김밥/Kimbap)

軽食
60 分 4 人分
栄養成分 / 人分
679kcal
26gたんぱく質
86g炭水化物
28g脂質
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ガーナのスパイス揚げプランテン(Kelewele)

軽食
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
407kcal
3gたんぱく質
60g炭水化物
21g脂質
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ブルターニュのプルーン入りプリンケーキ(Far breton)

デザート
70 分 4 人分
栄養成分 / 人分
513kcal
16gたんぱく質
92g炭水化物
11g脂質
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韓国の牛カルビと大根のスープ カルビタン(갈비탕/Galbi-tang)

スープ
180 分 4 人分
栄養成分 / 人分
1048kcal
61gたんぱく質
28g炭水化物
78g脂質
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ポルトガルの一口牛肉のビールソース炒め

前菜
30 分 4 人分
栄養成分 / 人分
468kcal
38gたんぱく質
24g炭水化物
29g脂質
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アルバニア風 パプリカとトマトのチーズ煮込み(Fërgesë)

主菜+付け合わせ
45 分 4 人分
栄養成分 / 人分
407kcal
18gたんぱく質
25g炭水化物
27g脂質
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イタリアのりんごのケーキ(Torta di mele)

デザート
80 分 10 人分
栄養成分 / 人分
297kcal
5gたんぱく質
47g炭水化物
11g脂質
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モロッコのミントティー(Atay)

飲み物
15 分 6 人分
栄養成分 / 人分
33kcal
0gたんぱく質
8g炭水化物
0g脂質
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ルーマニアのパンチェッタとじゃがいもの田舎風オムレツ(Omletă țărănească)

朝食
25 分 2 人分
栄養成分 / 人分
667kcal
28gたんぱく質
33g炭水化物
43g脂質
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ベンガル風魚のスープカレー(Macher jhol)

主菜
45 分 4 人分
栄養成分 / 人分
339kcal
30gたんぱく質
22g炭水化物
22g脂質
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中東の米と松の実を詰めたローストチキン(Djaj mahshi)

主菜
150 分 6 人分
栄養成分 / 人分
771kcal
57gたんぱく質
30g炭水化物
63g脂質
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