高たんぱく · インド料理

Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
インド料理

チキンティッカマサラ(Chicken Tikka Masala)

338 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日冬
MondayOct 5, 2026
TuesdayOct 6, 2026
インド料理

オランダ系バーガーのバナナの葉包みごはん(Lamprais)

409 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
WednesdayOct 7, 2026
ThursdayOct 8, 2026
インド料理

ハリーム(Haleem)

241 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点週末通年
FridayOct 9, 2026
インド料理

インド・ケーララのポロッタと牛肉の炒め煮(Beef fry)

379 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点週末冬
SaturdayOct 10, 2026
インド料理

スリランカの刻みロティ炒め(Kottu roti)

401 kcal / 1人分 20 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬

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