Sep 13, 2026 – Sep 19, 2026
SundaySep 13, 2026
アメリカ料理

アメリカの鶏肉のパルメザン焼き(Chicken Parmesan)

353 kcal / 1人分 27 g たんぱく質
各国料理うま味ボリューム満点平日冬
TuesdaySep 15, 2026
WednesdaySep 16, 2026
アメリカ料理

バッファローウイング(Buffalo Wings)

498 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日冬
ThursdaySep 17, 2026
イギリス料理

イギリスのシェパーズパイ(Shepherd's pie)

229 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
各国料理ボリューム満点週末通年
FridaySep 18, 2026
アメリカ料理

アメリカのプルドポーク(Pulled pork)

384 kcal / 1人分 24 g たんぱく質
各国料理スモーキーボリューム満点週末冬
SaturdaySep 19, 2026
アメリカ料理

アメリカ・ルイジアナのジャンバラヤ

295 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
各国料理辛いボリューム満点平日通年

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  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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