Vörösboros marhapofa (Joue de bœuf braisée)

Főétel 180 perc 4 adag
Tápanyagok / adag
687kcal
60gFehérje
19gSzénhidrát
38gZsír
Leírás

1. A sütőt 150 °C-ra melegítjük. A marhapofát megtisztítjuk a hártyáktól, nagyobb darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.

2. Egy vastag falú lábasban forró olívaolajon a húst minden oldalról erősen körbepirítjuk, majd kiszedjük.

3. A visszamaradt zsiradékon megfonnyasztjuk a félbevágott vöröshagymát, a karikázott sárgarépát és a zúzott fokhagymát.

4. Hozzáadjuk a paradicsompürét, felöntjük a vörösborral, és felkaparjuk a pörzsanyagot, majd hozzáadjuk a húsalaplevet, a babérlevelet és a kakukkfüvet.

5. Visszatesszük a húst, lefedjük, és a sütőben kb. 2,5-3 órán át pároljuk, míg a hús villával szakítható omlós lesz.

6. A húst kiszedjük, a mártást szükség szerint besűrítjük, és a szaftot a húsra öntve, forrón tálaljuk.

Tipp: A marhapofa hosszú, lassú párolással lesz igazán omlós – ne siettesd. A jó, testes vörösbor a mártás lelke. Burgonyapürével vagy friss bagettel az igazi, hogy a szaftot is kitunkolhasd.

Hozzávalók
  • 120 dkg marhapofa
  • 5 dl vörösbor
  • 2 db vöröshagyma
  • 3 db sárgarépa
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. paradicsompüré
  • 3 dl alaplé (hús)
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk. kakukkfű
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk.
  • 1 tk. bors
Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!
Regisztráció Belépés
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.