Vörösboros marhapofa (Joue de bœuf braisée)

Főétel 180 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
687kcal
60gFehérje
19gSzénhidrát
38gZsír
Hozzávalók
  • 120 dkg marhapofa
  • 5 dl vörösbor
  • 2 db vöröshagyma
  • 3 db sárgarépa
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 ek. paradicsompüré
  • 3 dl alaplé (hús)
  • 2 db babérlevél
  • 1 tk. kakukkfű
  • 2 ek. olívaolaj
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A sütőt 150 °C-ra melegítjük. A marhapofát megtisztítjuk a hártyáktól, nagyobb darabokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk.

2. Egy vastag falú lábasban forró olívaolajon a húst minden oldalról erősen körbepirítjuk, majd kiszedjük.

3. A visszamaradt zsiradékon megfonnyasztjuk a félbevágott vöröshagymát, a karikázott sárgarépát és a zúzott fokhagymát.

4. Hozzáadjuk a paradicsompürét, felöntjük a vörösborral, és felkaparjuk a pörzsanyagot, majd hozzáadjuk a húsalaplevet, a babérlevelet és a kakukkfüvet.

5. Visszatesszük a húst, lefedjük, és a sütőben kb. 2,5-3 órán át pároljuk, míg a hús villával szakítható omlós lesz.

6. A húst kiszedjük, a mártást szükség szerint besűrítjük, és a szaftot a húsra öntve, forrón tálaljuk.

Tipp: A marhapofa hosszú, lassú párolással lesz igazán omlós – ne siettesd. A jó, testes vörösbor a mártás lelke. Burgonyapürével vagy friss bagettel az igazi, hogy a szaftot is kitunkolhasd.

További heti menüötletek ehhez a recepthez

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.