Provanszi fokhagymás gomba (Champignons à la provençale)

Köret 25 perc 4 adag

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Tápanyagok / adag
164kcal
4gFehérje
6gSzénhidrát
15gZsír
Hozzávalók
  • 50 dkg csiperke gomba
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csokor petrezselyemzöld
  • 3 ek. olívaolaj
  • 2 dkg vaj
  • 1 ek. citromlé
  • 1 tk. só
  • 1 tk. bors
Leírás

1. A csiperkegombát megtisztítjuk, és a nagyobb darabokat felezzük vagy negyedeljük (kisebbeket egészben hagyjuk).

2. Egy serpenyőben olívaolajat és egy kevés vajat hevítünk, és a gombát élénk tűzön elkezdjük pirítani.

3. Addig sütjük, míg a gomba leve elpárolog és a darabok aranybarnára pirulnak (ne zsúfold tele a serpenyőt, mert akkor párolódik).

4. Hozzáadjuk a finomra vágott fokhagymát, és pár percig együtt pirítjuk.

5. Meglocsoljuk egy kevés citromlével, sózzuk, borsozzuk.

6. A tűzről levéve megszórjuk a bőséges aprított petrezselyemmel, és azonnal tálaljuk.

Tipp: A gomba akkor pirul szépen, ha forró serpenyőben, nem túlzsúfolva sütöd – így a leve elpárolog, és aranybarna, nem fakó lesz. A fokhagymát a végén add hozzá, hogy ne égjen meg.

Tedd a naptáradba és tervezd meg vele a heti étkezéseidet!

Ingyenes regisztráció után napot és adagot választhatsz; a hozzávalók a bevásárlólistádra kerülnek.

Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk, az oldal fejlesztése érdekében. Adatkezelési tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik. Nélkülük az oldal nem működik megfelelően, és nem lehet őket kikapcsolni.

Analitikai sütik

Segítenek megérteni, hogyan használják a látogatók az oldalt. Az adatokat névtelen formában gyűjtjük a Google Analytics segítségével az oldal fejlesztéséhez.