Pohankové karbanátky (Hrechanyky)

Hlavní chod + příloha 60 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
602kcal
26gBílkoviny
42gSacharidy
40gTuky
Suroviny
  • Na karbanátky
  • 150 g pohanka
  • 400 g mleté vepřové maso
  • 1 ks cibule
  • 1 ks vejce
  • 50 g strouhanka
  • 3 lžíce slunečnicový olej
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • Na omáčku
  • 2 lžíce rajčatový protlak
  • 150 g zakysaná smetana
  • 200 ml voda
Popis

1. Pohanku propláchneme a ve dvojnásobném množství osolené vody vaříme 15–20 minut doměkka, dokud vodu nevstřebá, poté necháme vychladnout.

2. Nadrobno nakrájenou cibuli podusíme na polévkové lžíci oleje dosklovata a důkladně spojíme s vychladlou pohankou, mletým masem, vejcem, solí a pepřem.

3. Mokrýma rukama vytvarujeme 8 oválných karbanátků silných přibližně 2 cm a obalíme ve strouhance.

4. Na zbylém oleji opékáme na středním ohni 4 minuty z každé strany dozlatohněda a poté přeložíme do zapékací mísy nebo hrnce.

5. Rajčatové pyré rozmícháme se zakysanou smetanou a vodou dohladka, osolíme, nalijeme na karbanátky a přikryté dusíme na mírném ohni (nebo v troubě při 180 °C) 15–20 minut.

6. Podáváme s bramborovou kaší nebo čerstvým zeleninovým salátem, přelité omáčkou.

Tip: Úsporný vynález ukrajinské kuchyně: pohanka „nastaví“ maso a zároveň ho učiní šťavnatějším – výborné jsou i ze zbylé pohankové kaše.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.