Maltské plněné olihně (Klamari mimlija)

Hlavní chod 75 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
597kcal
52gBílkoviny
41gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • Na náplň
  • 4 ks oliheň
  • 100 g rýže
  • 60 g zelené olivy
  • 20 g kapary
  • 4 ks ančovičky
  • 1 svazek petržel
  • 3 stroužek česnek
  • Na omáčku
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 ks cibule
  • 3 ks rajče
  • 200 ml bílé víno
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

1. Olihně očistíme: vytáhneme hlavu s chapadly, odstraníme vnitřnosti a průhledné „pero“ a tělo důkladně vymyjeme; chapadla odřízneme pod očima a nakrájíme nadrobno.

2. Rýži vaříme v osolené vodě 8 minut (do poloměkka) a scedíme; mezitím nasekáme olivy, kapary, ančovičky, petrželku a jeden stroužek česneku.

3. Na pánvi na 1 lžíci olivového oleje 2 minuty opékáme nakrájená chapadla, promícháme s rýží a nasekanými surovinami a opepříme – kvůli ančovičkám a kaparům stačí jen minimum soli.

4. Těla olihní naplníme lžičkou do tří čtvrtin (rýže ještě nabobtná) a otvor uzavřeme párátkem.

5. V širokém hrnci na zbývajícím oleji necháme změknout nakrájenou cibuli a zbývající česnek, přidáme olihně a ze všech stran je otočíme v základu, zalijeme vínem, 2 minuty vaříme, přidáme rajčata nakrájená na kostky a pod pokličkou na mírném ohni dusíme 40–45 minut, až olihně změknou.

6. Necháme několik minut odpočinout, nakrájíme na silné plátky a podáváme s omáčkou, čerstvým chlebem nebo salátem.

Tip: Nejčastější chybou je přeplnění: příliš plný váček při vaření praskne – raději ponecháme trochu náplně, kterou můžeme vmíchat do omáčky.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.