Kuře s plantainem a zeleninou (Poulet DG)

Hlavní chod + příloha 75 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
815kcal
47gBílkoviny
63gSacharidy
44gTuky
Suroviny
  • 1 kg kuřecí stehno
  • 3 ks banán na vaření (plantain)
  • 2 ks mrkev
  • 200 g zelené fazolky
  • 1 ks paprika
  • 2 ks rajče
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužek česnek
  • 20 g zázvor
  • 1 ks chilli
  • 6 lžíce jedlý olej
  • 300 ml kuřecí vývar
  • 0.5 svazek petržel
  • 1 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
Popis

1. Kuřecí stehna rozpůlíme v kloubu, osolíme, opepříme a v širokém hrnci na polovině oleje opékáme 10 minut dozlatova; vyjmeme.

2. Zralé plantainy oloupeme, nakrájíme na šikmá kolečka silná 2 cm, na zbývajícím oleji opečeme z obou stran dozlatova a vyjmeme na papírovou utěrku.

3. V hrnci opečeme cibuli nakrájenou na kostky, prolisovaný česnek, nastrouhaný zázvor a nasekané chilli, přidáme rajčata nakrájená na kostky a vaříme 5 minut.

4. Přidáme mrkev nakrájenou na kolečka, rozpůlené zelené fazolky a papriku na proužky, vrátíme kuře, zalijeme vývarem a pod poklicí dusíme 25 minut.

5. Opatrně vmícháme opečené plantainy a polovinu nasekané petrželky a společně prohříváme dalších 5 minut.

6. Podáváme horké posypané zbývající petrželkou.

Tip: „DG“ je zkratkou Directeur Général, tedy generální ředitel: v Kamerunu si toto jídlo kdysi mohli dovolit pouze bohatí. Nejlepší jsou zralé plantainy se žlutou slupkou a tmavými skvrnami, protože jsou sladké a karamelizují. Jde o jídlo z jednoho hrnce, příloha není potřeba.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.