Kořeněná špenátová krémová polévka (Palak shorba)

Polévka 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
132kcal
4gBílkoviny
10gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 20 g máslo
  • 1 lžička římský kmín
  • 1 ks cibule
  • 3 stroužek česnek
  • 10 g zázvor
  • 400 g špenát
  • 600 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • 60 ml smetana
Popis

1. V hrnci rozpustíme máslo, přisypeme římský kmín, přidáme nasekanou cibuli a opékáme 5 minut doměkka. Přidáme prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor a opékáme 1 minutu.

2. Přidáme omytý špenát a za míchání necháme 2 minuty zavadnout.

3. Zalijeme vodou, osolíme a vaříme 5 minut – ne déle, aby si špenát uchoval sytě zelenou barvu.

4. Tyčovým mixérem rozmixujeme do sametové hladkosti.

5. Vrátíme na oheň, vmícháme pepř a většinu smetany a jen přivedeme k varu.

6. Rozdělíme do šálků, povrch pokapeme smetanou a podáváme s opečenými chlebovými kostičkami nebo plátky naanu.

Tip: Lehký rychlý předkrm připomínající chutě palak paneeru. Pro ještě zelenější barvu můžeme uvařený špenát před mixováním ponořit do ledové vody.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.