Hráškový salát s mátou a fetou

Salát 20 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
289kcal
12gBílkoviny
20gSacharidy
19gTuky
Suroviny
  • 40 dag zelený hrášek
  • 2 lžíce lístky máty
  • 15 dag sýr feta
  • 3 stonek jarní cibulka
  • 3 lžíce olivový olej
  • 2 lžíce citronová šťáva
  • 1 hlávka hlávkový salát
  • 1 lžička sůl
  • 1 špetka černý pepř
Popis

Svěží salát britského léta: setkání sladkého hrášku, máty a slané fety.

1. Zelený hrášek vaříme v prudce vroucí osolené vodě pouze 3 minuty.

2. Ihned ponoříme do ledové vody – díky tomu zůstane svěže zelený a křupavý.

3. Důkladně necháme okapat a osušíme papírovou utěrkou.

4. Lístky máty jemně nasekáme a jarní cibulku nakrájíme na tenká kolečka.

5. Protřepeme olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř a promícháme s hráškem.

6. Navršíme na listy hlávkového salátu, rozdrobíme navrch fetu a podáváme posypané zbylou mátou.

Tip: Jednoduchý svěží salát britského léta. Nejčastější chybou je převaření hrášku – po 3 minutách už šedne a měkne. Z mraženého hrášku lze salát připravovat celý rok.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.