Hovězí ragú s arašídy a rýží (Mafé)

Hlavní chod + příloha 120 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
874kcal
52gBílkoviny
97gSacharidy
34gTuky
Suroviny
  • Ragú
  • 1 kg hovězí kližka
  • 200 g arašídové máslo
  • 3 lžíce rajčatový protlak
  • 2 ks cibule
  • 2 ks batáty
  • 3 ks mrkev
  • 3 stroužek česnek
  • 1 ks chilli Scotch bonnet
  • 2 lžíce jedlý olej
  • 1200 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
  • Rýže
  • 500 g rýže
  • 1000 ml voda
  • 0.5 lžička sůl
Popis

1. Hovězí kližku nakrájíme na kostky velké 4 cm, osolíme, opepříme a ve velkém hrnci po dávkách opečeme na oleji ze všech stran.

2. Přidáme cibuli nakrájenou na kostky a prolisovaný česnek, opékáme 5 minut, vmícháme rajčatové pyré a opékáme další 3 minuty.

3. Arašídové máslo rozmícháme s 300 ml teplé vody dohladka, nalijeme k masu se zbývající vodou, vložíme celou propíchanou chilli papričku a pod poklicí na mírném ohni vaříme 1 hodinu 15 minut; občas zamícháme, aby se pokrm nepřichytil.

4. Přidáme batáty a mrkev nakrájené na velké kusy a bez poklice vaříme dalších 25–30 minut, až zelenina změkne a omáčka krémově zhoustne.

5. Mezitím propláchneme rýži, přivedeme s osolenou vodou k varu, přiklopíme a na mírném ohni vaříme 15 minut; necháme 5 minut odpočinout.

6. Chilli vyjmeme, ragú ochutnáme a podáváme s rýží.

Tip: Mafé pochází z Mali, je však oblíbené v celé západní Africe, zejména v Senegalu. Používáme přírodní neslazené arašídové máslo, slaná sladká verze přehluší chutě. Celá vařená chilli paprička dodá jen jemnou pálivost; pro silnější chuť ji nakonec v omáčce rozmáčkneme.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.