Bylinkové jehněčí ragú s červenými fazolemi (Ghormeh sabzi)

Hlavní chod 180 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
952kcal
68gBílkoviny
78gSacharidy
52gTuky
Suroviny
  • Na ragú
  • 700 g jehněčí maso
  • 2 ks cibule
  • 3 lžíce jedlý olej
  • 1 lžička kurkuma
  • 4 ks sušené limetky (loomi)
  • 400 g červené fazole
  • 1000 ml voda
  • 1 lžička sůl
  • 0.5 lžička černý pepř
  • Na bylinky
  • 2 svazek petržel
  • 1 svazek čerstvý koriandr
  • 6 ks jarní cibulka
  • 2 lžíce listy pískavice
  • 3 lžíce jedlý olej
Popis

1. Jehněčí nakrájíme na kostky o velikosti 3 cm. V hrnci na 3 lžících oleje opečeme najemno nakrájenou cibuli dozlatova, přidáme kurkumu, potom maso a opečeme ze všech stran.

2. Zalijeme vodou, osolíme, opepříme a pod poklicí vaříme na mírném ohni 1 hodinu.

3. Mezitím petrželku, koriandr a jarní cibulky nasekáme velmi najemno a v pánvi na zbývajícím oleji opékáme na středním ohni 15–20 minut, až budou tmavě zelené a výrazně zmenší objem; nakonec přidáme sušené listy pískavice.

4. Sušené limety na několika místech propíchneme vidličkou a s opečenými bylinkami přidáme do ragú.

5. Vmícháme scezené vařené červené fazole a pod poklicí vaříme ještě 1 hodinu, až bude maso křehké a omáčka hustá a tmavě zelená s olejem na povrchu.

6. Podáváme s bílou rýží basmati a tahdigem (křupavou rýžovou krustou).

Tip: Mnozí považují ghormeh sabzi za íránské národní jídlo. Tajemstvím je dlouhé opékání bylinek: nespěcháme, dodává hlubokou lehce nahořklou chuť. Typickou kyselost dodávají sušené limety (loomi) – pokud je neseženeme, nakonec nastrouháme kůru jedné limety a vymačkáme její šťávu.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.