Bulharská studená jogurtová polévka s okurkou (Tarator)

Polévka 15 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
265kcal
7gBílkoviny
12gSacharidy
23gTuky
Suroviny
  • 500 g jogurt
  • 2 ks okurka
  • 50 g vlašské ořechy
  • 2 stroužek česnek
  • 1 svazek čerstvý kopr
  • 3 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Okurky oloupeme (nebo oloupeme do proužků) a nakrájíme na velmi drobné kostičky nebo nahrubo nastrouháme; mírně osolíme.

2. Vlašské ořechy opražíme na suché pánvi 2–3 minuty a nasekáme nahrubo.

3. Česnek utřeme se špetkou soli na kaši.

4. Ve velké míse rozmícháme jogurt dohladka s asi 300 ml studené vody (hustotu upravíme podle chuti), vmícháme okurky, česnek, najemno nasekaný kopr a většinu ořechů.

5. Dáme alespoň na 30 minut do lednice důkladně vychladit a propojit chutě.

6. Při podávání pokapeme olivovým olejem, posypeme zbývajícími ořechy a podle potřeby přidáme jednu až dvě kostky ledu.

Tip: Tarator je neodmyslitelnou polévkou bulharského léta, kterou v horku často pijí namísto oběda. Pokud máme čas, necháme jogurt 1–2 hodiny vykapat v sítu, aby byl krémovější; namísto kopru můžeme vyzkoušet čerstvou mátu.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.