Bosenská hustá polévka s jehněčím a okrou (Bamija)

Polévka 120 min 6 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
300kcal
28gBílkoviny
15gSacharidy
21gTuky
Suroviny
  • 600 g jehněčí maso
  • 400 g okra
  • 2 ks cibule
  • 3 ks rajče
  • 1 lžíce rajčatový protlak
  • 1 lžička mletá paprika
  • 1 ks citron
  • 30 g máslo
  • 1 svazek petržel
  • 2 lžička sůl
  • 1 lžička černý pepř
Popis

1. Jehněčí nakrájíme na kostky o velikosti 2 cm. V hrnci na másle podusíme najemno nakrájenou cibuli, přidáme maso a opékáme 8–10 minut.

2. Posypeme mletou paprikou, vmícháme rajčatový protlak, zalijeme asi 1,5 litru vody, osolíme, opepříme a pod poklicí vaříme na mírném ohni 1 hodinu.

3. Mezitím okře kuželovitě odřízneme stopky (lusky nerozkrajujeme), na 15 minut namočíme do vody s citronovou šťávou a scedíme.

4. K masu přidáme oloupaná nakrájená rajčata a okru a vaříme dalších 20–25 minut, až okra změkne, ale nerozpadá se; nemícháme prudce, raději hrncem protřásáme.

5. Ochutíme zbývající citronovou šťávou a podle potřeby dosolíme.

6. Podáváme posypané najemno nasekanou petrželkou s čerstvým chlebem nebo somunem.

Tip: Bamija je starý pokrm bosenské a srbské kuchyně osmanského původu – můžeme jej vařit řidší i hustší. Celé lusky okry neslizovatí; mraženou okru přidáme bez namáčení až na konci vaření.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.