Baskické bramborové ragú s tuňákem (Marmitako)

Hlavní chod + příloha 50 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
534kcal
50gBílkoviny
46gSacharidy
18gTuky
Suroviny
  • 600 g tuňák
  • 800 g brambory
  • 1 ks cibule
  • 1 ks paprika
  • 150 g rajče
  • 2 stroužek česnek
  • 2 ks paprika choricero
  • 1000 ml rybí vývar
  • 4 lžíce olivový olej
  • 1 lžička sůl
Popis

1. Papriky choricero zbavíme semínek, namočíme na 30 minut do horké vody a vyškrábneme dužinu (místo nich lze použít 1 kapii a 1 lžičku uzené papriky). Tuňáka nakrájíme na kostky velké 3 cm a lehce osolíme.

2. V hrnci na olivovém oleji pomalu dusíme najemno nasekanou cibuli, zelenou papriku a česnek 10 minut doměkka.

3. Přidáme nastrouhaná rajčata a dužinu paprik choricero a 5 minut vaříme do zhoustnutí.

4. Přidáme brambory rozdělené na „odlomené“ kousky, 2 minuty promícháváme, zalijeme rybím vývarem, osolíme a na mírném ohni vaříme 20–25 minut doměkka.

5. Odstavíme, přidáme kostky tuňáka, přiklopíme a necháme 5 minut v horké tekutině – to stačí, aby ryba zůstala šťavnatá.

6. Podáváme s chlebem; baskičtí rybáři takto vařili z čerstvého tuňáka přímo na lodi.

Tip: Tuňáka nikdy nevaříme po celou dobu společně s bramborami – byl by suchý a vláknitý; zbytkové teplo ho připraví právě tak akorát.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.