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पेस्केटेरियन

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◀ Oct 23, 2026 – Oct 29, 2026 ▶

FridayOct 23, 2026

कोरियाई

तीखा भुना स्क्विड (Ojingeo-bokkeum)

231 kcal / adag 19 g fehérje

बीफ़ वाला कोरियाई वाकामे सूप (Miyeok-guk)
तीखा भुना स्क्विड (Ojingeo-bokkeum)
भाप में पके बैंगन का कोरियाई सलाद (Gaji-namul)
खीरे का तीखा सलाद (Oi-muchim)
कोरियाई मूली के क्यूब्स वाली किमची (Kkakdugi)
अज़ुकी लोबिया वाली कोरियाई बर्फ़ की चुस्की (Patbingsu)

तीखाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SaturdayOct 24, 2026

भारतीय

चना मसाला

355 kcal / adag 11 g fehérje

तीखाभरपेटकार्यदिवससर्दी

SundayOct 25, 2026

इतालवी

पालक और रिकोटा वाले बेक्ड क्रेप (Crespelle alla fiorentina)

400 kcal / adag 21 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

MondayOct 26, 2026

यूनानी

सिफ़्नोस का ओवन में पका काबुली चने का सूप (Revithada)

258 kcal / adag 9 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

TuesdayOct 27, 2026

स्पेनिश

सब्ज़ियों वाला पाएया (Paella de verduras)

436 kcal / adag 15 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

WednesdayOct 28, 2026

भारतीय

बिसी बेले भात

206 kcal / adag 6 g fehérje

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

ThursdayOct 29, 2026

मैक्सिकन

मशरूम केसादिया (Quesadillas)

280 kcal / adag 12 g fehérje

उमामीभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

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✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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