पेस्केटेरियन · स्पेनिश

Oct 11, 2026 – Oct 17, 2026
SundayOct 11, 2026
स्पेनिश

स्पेनिश आलू का ऑमलेट (Tortilla española)

228 kcal / व्यक्ति 8 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
MondayOct 12, 2026
स्पेनिश

अपनी स्याही में स्क्विड (Calamares en su tinta)

421 kcal / व्यक्ति 25 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
TuesdayOct 13, 2026
स्पेनिश

सब्ज़ियों वाला पाएया (Paella de verduras)

436 kcal / व्यक्ति 15 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी
WednesdayOct 14, 2026
स्पेनिश

काबुली चने वाला पालक (Espinacas con garbanzos)

318 kcal / व्यक्ति 13 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
ThursdayOct 15, 2026
स्पेनिश

स्पेन का जिप्सी स्ट्यू (Olla gitana)

346 kcal / व्यक्ति 14 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayOct 16, 2026
स्पेनिश

स्क्विड की स्याही वाले काले चावल (Arroz negro)

322 kcal / व्यक्ति 16 g प्रोटीन
अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

पंजीकरण के बाद और विकल्प

यह तो बस एक झलक है। पंजीकरण करें और मेन्यू को अपनी ज़रूरतों के अनुसार ढालें:

  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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