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लैक्टोज़-मुक्त

Napi menü Heti menü

◀ Oct 30, 2026 – Nov 5, 2026 ▶

FridayOct 30, 2026

अफ़्रीकी

टमाटर, मछली और सब्ज़ियों वाले सेनेगली चावल (Thiéboudienne)

344 kcal / adag 17 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी

SaturdayOct 31, 2026

इतालवी

काबुली चने वाला पास्ता सूप (Pasta e ceci)

343 kcal / adag 12 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

SundayNov 1, 2026

भूमध्यसागरीय

लहसुन वाला माल्टीज़ मछली का सूप (Aljotta)

162 kcal / adag 15 g fehérje

हल्काकार्यदिवसगर्मी

MondayNov 2, 2026

बाल्कन

डालमेशियाई मछली स्ट्यू (Brodet)

397 kcal / adag 30 g fehérje

भरपेटकार्यदिवससर्दी

TuesdayNov 3, 2026

स्कैंडिनेवियाई

मांस और आलू का नॉर्वेजियन स्ट्यू (Lapskaus)

234 kcal / adag 19 g fehérje

मांस और आलू का नॉर्वेजियन स्ट्यू (Lapskaus)
डेनिश अचारी चुकंदर (Syltede rødbeder)

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

WednesdayNov 4, 2026

इतालवी

प्याज़ के साथ खट्टी-मीठी टूना (Tonno in agrodolce)

286 kcal / adag 23 g fehérje

प्याज़ के साथ खट्टी-मीठी टूना (Tonno in agrodolce)
लहसुन और मिर्च के साथ भुनी ब्रोकली (Broccoli saltati aglio e peperoncino)
संतरे और सौंफ़ की गाँठ का सिसिली सलाद (Insalata di arance e finocchi)
सिसिली के रिकोटा कन्नोली

भरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

ThursdayNov 5, 2026

कोरियाई

कोरियाई मिश्रित चावल का कटोरा (Bibimbap)

378 kcal / adag 20 g fehérje

कोरियाई मिश्रित चावल का कटोरा (Bibimbap)

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

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✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül

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