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उच्च प्रोटीन · अंतरराष्ट्रीय

Napi menü Heti menü

◀ Oct 16, 2026 – Oct 22, 2026 ▶

FridayOct 16, 2026

अफ़्रीकी

ब्रेड के अंदर मेमने की करी (Bunny chow)

563 kcal / adag 29 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयतीखाभरपेटसप्ताहांतसर्दी

SaturdayOct 17, 2026

स्पेनिश

सी-फ़ूड के साथ स्पेन की सेंकी पतली सेवइयाँ

323 kcal / adag 21 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष

SundayOct 18, 2026

यूनानी

क़ीमे और बेशामेल वाला यूनानी बेक्ड पास्ता (Pastitsio)

407 kcal / adag 18 g fehérje

क़ीमे और बेशामेल वाला यूनानी बेक्ड पास्ता (Pastitsio)
हरे प्याज़ और सोआ वाला यूनानी लेट्यूस सलाद (Maroulosalata)
फ़िलो पेस्ट्री वाला यूनानी संतरा-योगर्ट केक (Portokalopita)

अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतसर्दी

MondayOct 19, 2026

इतालवी

बोलोन्येज़ सॉस वाली स्पेगेटी (Spaghetti Bolognese)

490 kcal / adag 20 g fehérje

बोलोन्येज़ सॉस वाली स्पेगेटी (Spaghetti Bolognese)
तिरामिसु

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

TuesdayOct 20, 2026

जापानी

हाथ से गढ़ा सुशी (Nigirizushi)

296 kcal / adag 18 g fehérje

अंतरराष्ट्रीयभरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष

WednesdayOct 21, 2026

भूमध्यसागरीय

पोर्तो का मांस और चीज़ वाला सैंडविच

523 kcal / adag 34 g fehérje

पोर्तो का मांस और चीज़ वाला सैंडविच
लहसुन वाले जैतून के तेल के साथ भुनी शिमला मिर्च का सलाद (Salada de pimentos assados)
बिस्किट के चूरे और क्रीम की पुर्तगाली मिठाई

अंतरराष्ट्रीयभरपेटकार्यदिवससर्दी

ThursdayOct 22, 2026

स्कैंडिनेवियाई

डेनिश खुले सैंडविच (Smørrebrød)

288 kcal / adag 20 g fehérje

डेनिश खुले सैंडविच (Smørrebrød)
सेब और बादाम के साथ केल सलाद (Grønkålssalat)
ब्राउन शुगर वाली डेनिश मीठी ब्रेड (Brunsviger)