Oct 31, 2026 – Nov 6, 2026
SaturdayOct 31, 2026
तुर्की

दही और पुदीने वाले मक्खन के साथ चावल का सूप (Yayla çorbası)

132 kcal / व्यक्ति 6 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
SundayNov 1, 2026
तुर्की

बैंगन में लिपटे मीटबॉल (İslim kebabı)

498 kcal / व्यक्ति 18 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayNov 2, 2026
TuesdayNov 3, 2026
तुर्की

मसूर और दलिये वाला दुल्हन का सूप (Ezogelin çorbası)

172 kcal / व्यक्ति 8 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayNov 4, 2026
तुर्की

गेहूँ और मेमने का तुर्की दलिया (Keşkek)

295 kcal / व्यक्ति 21 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतपूरे वर्ष
ThursdayNov 5, 2026
तुर्की

अंडे में लपेटे तुर्की मांस-चावल के कटलेट (Kadınbudu köfte)

373 kcal / व्यक्ति 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
FridayNov 6, 2026
तुर्की

चरवाहे की शैली में भुना तुर्की मेमना (Çoban kavurma)

438 kcal / व्यक्ति 24 g प्रोटीन
भरपेटसप्ताहांतसर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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