Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
अमेरिकी

बीफ़ और चीज़ वाला फ़िलाडेल्फ़िया सैंडविच (Philly cheesesteak)

634 किलो कैलोरी / परोस 33 g प्रोटीन
उमामीभरपेटकार्यदिवससर्दी
MondayOct 5, 2026
अमेरिकी

सेब की प्यूरी और आलू के साथ पोर्क चॉप (Pork Chops with Applesauce)

262 किलो कैलोरी / परोस 18 g प्रोटीन
मीठाभरपेटकार्यदिवसपूरे वर्ष
TuesdayOct 6, 2026
अमेरिकी

टर्की क्लब सैंडविच (Turkey Club Sandwich)

182 किलो कैलोरी / परोस 15 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
WednesdayOct 7, 2026
अमेरिकी

अमेरिकी मीटलोफ़ (meatloaf)

421 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
ThursdayOct 8, 2026
अमेरिकी

अमेरिकी चिकन नूडल सूप (Chicken Noodle Soup)

135 किलो कैलोरी / परोस 10 g प्रोटीन
हल्काकार्यदिवसगर्मी
FridayOct 9, 2026
अमेरिकी

टर्की बर्गर (Turkey Burger)

355 किलो कैलोरी / परोस 21 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी
SaturdayOct 10, 2026
अमेरिकी

सैल्मन की टिक्कियाँ (Salmon Cakes)

384 किलो कैलोरी / परोस 17 g प्रोटीन
भरपेटकार्यदिवससर्दी

पंजीकरण के बाद और विकल्प

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  • ✓एलर्जेन बहिष्करण (EU14) – हर व्यंजन से और विकल्पों से भी
  • ✓सर्विंग का माप: हिस्से आपके परिवार के अनुसार
  • ✓एक क्लिक में कोई भी व्यंजन बदलें या हटाएँ
  • ✓अवसर, मौसम, स्वाद, लागत और तैयारी के समय के अनुसार फ़िल्टर
  • ✓आपके अपने आहार नियमों का पालन (वर्जित सामग्री, लक्ष्य)
  • ✓1 क्लिक में आपके कैलेंडर में → खरीदारी सूची और पोषण अपने-आप अपडेट
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