Biachlár seachtainiúil céató le hoidis

Tugaimid smaoineamh do phríomhbhéile amháin gach lá. Ní aiste bia iomlán laethúil é seo.

Biachláir phríomhbhéilí le clib céató. Baineann an luach cothaithe sonraithe le riar amháin; caithfidh tú béilí eile an lae agus do spriocanna féin a chur san áireamh ar leithligh.

Féachaim ar an liosta siopadóireachta
2026 Lún. 18 – 2026 Lún. 24
Dé Máirt2026 Lún. 18

Brollach sicín le hanlann cáise

257 kcal / riar 24 g Próitéin
UmamiSásúilLá oibreAr feadh na bliana
Dé Céadaoin2026 Lún. 19

Stéig i bpanna (medium rare)

268 kcal / riar 30 g Próitéin
SásúilLá oibreAr feadh na bliana
Déardaoin2026 Lún. 20

Muineál muiceola gríoscaithe

189 kcal / riar 16 g Próitéin
DeataitheÉadromLá oibreSamhradh
Dé hAoine2026 Lún. 21

Stéig Diane (filléad in anlann uachtair agus coinneac)

365 kcal / riar 24 g Próitéin
SásúilDeireadh seachtaineGeimhreadh
Dé Sathairn2026 Lún. 22

Slisní muiceola líonta le cáis

240 kcal / riar 25 g Próitéin
UmamiSásúilLá oibreAr feadh na bliana
Dé Domhnaigh2026 Lún. 23

Muiceoil stróicthe rósta go mall (Pulled pork)

248 kcal / riar 23 g Próitéin
DeataitheSásúilDeireadh seachtaineAr feadh na bliana
Dé Luain2026 Lún. 24

Muineál muiceola le gairleog

194 kcal / riar 16 g Próitéin
ÉadromLá oibreSamhradh

Cuirim sa phleanálaí é

Conas an biachlár a úsáid

Seiceáil miasa na laethanta, oscail na hoidis agus iontráil cé mhéad riar a ullmhóidh tú. Ar an liosta grúpáilte, is féidir leat tic a chur leis an méid atá agat cheana.

CaCook — Liosta siopadóireachta don bhiachlárBiachlár seachtainiúil céató le hoidis

Liosta siopadóireachta don bhiachlár

Tá gach mias atá ar taispeáint anseo sa liosta, na tionlacain roghnacha san áireamh. Baineann líon na riar le gach mias; féach ar chainníochtaí na n-oidis freisin.

Riartha / mias: 2

Feoil, táirgí búistéara

Glasraí, torthaí, beacáin

Táirgí déiríochta, uibheacha

Spíosraí, ola, anlann

Síolta, pischineálaigh

Bia stánaithe, picil

Deochanna, alcól

Eile

Ní athraíonn na riartha agus na ticeanna ach ar an leathanach seo; athshocraítear iad nuair a athlódáiltear.

Lean ar aghaidh ag pleanáil i d'fhéilire féin

Coinnítear na biachláir seo agus líon na riar le linn an chláraithe. Tar éis logáil isteach, is féidir leat iad a sheiceáil agus a roghnú cathain a chuirfear le d'fhéilire iad.

Aistí bia agus ealaíona eile →

Sracfhéachaint ar an tseachtain

Laethanta le príomhbhéile: 7Oidis ar fáil: 10

Príomh-miasa a thógann níos lú ama

Tá 30 nóiméad ar a mhéad luaite in oidis na bpríomh-mhias seo. Cuir am na miasa tionlacain agus na dtionlacan eile san áireamh ar leithligh.

Ceisteanna faoi phleanáil sheachtainiúil

An gá dom clárú don bhiachlár seachtainiúil?

Is féidir leat féachaint ar na miasa, na hoidis agus an liosta siopadóireachta gan chlárú, agus an liosta a phriontáil. Caithfidh tú logáil isteach chun sábháil i d'fhéilire féin; coinneofar do rogha seachtainiúil le linn an chláraithe.

Conas is féidir liom pleanáil do bheirt nó do cheathrar?

Socraigh líon na riar ar an liosta siopadóireachta go dhá cheann nó ceithre cinn. Athríomhann sé seo cainníochtaí gach mias atá ar taispeáint. Sula gcuireann tú an biachlár seachtainiúil san fhéilire, is féidir leat líon na riar a athrú do gach lá freisin. Athshocraítear na ticeanna poiblí agus socruithe na riar nuair a athlódáiltear.

Cén fáth a bhfeicim níos lú ná seacht lá uaireanta?

Ní thaispeánaimid ach príomh-miasa difriúla atá ar fáil don leagan sin. Dá mbeadh an ceann céanna le feiceáil arís, taispeántar sraith níos giorra biachlár; ní mhaolaímid na coinníollacha cothaithe. Is féidir leat na laethanta atá ar iarraidh a líonadh i d'fhéilire féin níos déanaí.

Tá tuilleadh roghanna ar fáil tar éis clárú

Níl anseo ach blaiseadh. Má chláraíonn tú, is féidir leat na biachláir a chur in oiriúint do do riachtanais féin:

  • ✓Ailléirginí a eisiamh (EU14) – ó gach mias agus ó na malairtí freisin
  • ✓Scálú riar: an chainníocht curtha in oiriúint do do theaghlach
  • ✓Athraigh nó fág mias ar lár le cliceáil amháin
  • ✓Scagairí de réir ócáide, séasúir, próifíle blais, costais agus ama ullmhúcháin
  • ✓Cuir do rialacha cothaithe féin san áireamh (comhábhair thoirmiscthe, spriocanna)
  • ✓1 chliceáil chuig an bhféilire → nuashonraítear an liosta siopadóireachta agus an luach cothaithe go huathoibríoch
Bainim triail as saor in aisce
Úsáidimid fianáin

Socraímid fianáin atá riachtanach d'fheidhmiú ár suímh i gcónaí. Ní úsáidimid fianáin anailísíochta ach le do thoiliú, chun an suíomh a fheabhsú. Fógra Príobháideachais

Socruithe fianán

Fianáin riachtanacha Gníomhach i gcónaí

Fianáin atá riachtanach do bhunfheidhmiú an tsuímh. Gan iad, ní fheidhmíonn an suíomh i gceart agus ní féidir iad a mhúchadh.

Fianáin anailísíochta

Le do thoiliú, bailímid sonraí úsáide agus gléis le Google Analytics chun an suíomh a fheabhsú. Féadfaidh aitheantóirí ar líne a bheith sna sonraí freisin. Is féidir leat do thoiliú a tharraingt siar anseo am ar bith.