Oct 18, 2026 – Oct 24, 2026
SundayOct 18, 2026
MondayOct 19, 2026
Africana

Arroz senegalés con tomate, pescado y verduras (Thiéboudienne)

344 kcal / adag 17 g fehérje
InternacionalContundenteFin de semanaInvierno
TuesdayOct 20, 2026
Africana

Guiso de maíz y alubias (Githeri)

263 kcal / adag 11 g fehérje
ContundenteEntre semanaTodo el año
WednesdayOct 21, 2026
Africana

Guiso de plátano macho con ternera (Matoke)

355 kcal / adag 17 g fehérje
ContundenteEntre semanaInvierno
ThursdayOct 22, 2026
FridayOct 23, 2026
Africana

Curry de cordero dentro de un pan (Bunny chow)

563 kcal / adag 29 g fehérje
InternacionalPicanteContundenteFin de semanaInvierno
SaturdayOct 24, 2026
Africana

Ternera picada con mantequilla especiada (Kitfo)

382 kcal / adag 27 g fehérje
ContundenteEntre semanaInvierno

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.