Південноіндійський лимонний рис (Chitranna)

Гарнір 35 хвилин 4 порцій

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Поживна цінність / порцій
368ккал
9gБілки
55gВуглеводи
13gЖири
Інгредієнти
  • 250 г рис басмати
  • 450 мл вода
  • 1 ч. л. сіль
  • 2 ст. л. олія
  • 1 ч. л. гірчичне насіння
  • 1 ст. л. чана дал
  • 1 ч. л. урад дал
  • 40 г арахіс
  • 2 шт. зелений чилі
  • 3 г листя карі
  • 1 дрібка асафетида
  • 1 ч. л. куркума
  • 3 ст. л. лимонний сік
Опис

1. Промий рис і вари в 450 мл підсоленої води під кришкою на слабкому вогні 12 хвилин, потім дай постояти 10 хвилин. Розклади на таці й дай охолонути, щоб зерна не злиплися.

2. У широкій сковороді розігрій олію й кинь у неї гірчичне насіння; коли воно почне тріщати, додай чана дал і урад дал та обсмажуй 1–2 хвилини до золотистого кольору.

3. Додай арахіс і обсмажуй ще 2 хвилини до хрусткості.

4. Всип розрізаний уздовж навпіл зелений чилі, листя карі й асафетиду, дай пошкварчати пів хвилини, потім зніми з вогню й вмішай куркуму.

5. Додай до пряної олії охололий рис і лимонний сік та обережно перемішуй виделкою, доки кожне зерно рівномірно пожовтіє. Скуштуй і за потреби посоли.

6. Подавай за кімнатної температури або теплим із кокосовим чатні чи трохи йогурту.

Порада: У Карнатаці його пакують на свята й у дорогу, бо він добре зберігається кілька днів. Борошнисті зерна далу тут виконують роль спеції, хрусткої «крихти». Найкраще – із залишків рису, бо холодні зерна не ламаються.

Більше ідей меню на тиждень із цим рецептом

Додай його до календаря й сплануй з ним харчування на тиждень!

Після безкоштовної реєстрації можна вибрати день і кількість порцій; інгредієнти потраплять до твого списку покупок.

Ми використовуємо файли cookie

Необхідні для роботи сайту файли cookie ми встановлюємо завжди. Аналітичні файли cookie використовуємо лише за твоєю згодою, щоб удосконалювати вебсайт. Політика конфіденційності

Налаштування cookie

Необхідні файли cookie Завжди активні

Ці файли cookie необхідні для належної роботи вебсайту. Без них сайт не працює, і їх не можна вимкнути.

Аналітичні файли cookie

Вони допомагають зрозуміти, як відвідувачі користуються сайтом. Дані збираються анонімно за допомогою Google Analytics, щоб удосконалювати сайт.