Kapustové fliačky

Hlavné jedlo + príloha 45 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
593kcal
19gBielkoviny
105gSacharidy
9gTuky
Suroviny
  • 500 g štvorčekové cestoviny
  • 700 g hlávková kapusta
  • 2 PL bravčová masť
  • 2 PL cukor
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
Popis

Kapustové fliačky sú jednoduchý, no nebesky chutný recept od starej mamy: dokonale spájajú sladkasto opečenú kapustu a cestoviny.

1. Hlávkovú kapustu (70 dkg) nastrúhame, osolíme a necháme 20 minút stáť, aby pustila šťavu.

2. Rukami ju dobre vytlačíme a na bravčovej masti (2 polievkové lyžice) spolu s cukrom (2 polievkové lyžice) pomaly opekáme dozlatohneda a mierne skaramelizujeme – môže to trvať aj 20-25 minút, ale oplatí sa to.

3. Medzitým uvaríme štvorčekové cestoviny (50 dkg) v dostatočnom množstve osolenej vody.

4. Cestoviny scedíme.

5. Premiešame s opečenou kapustou.

6. Bohato posypeme čerstvo mletým čiernym korením.

7. Podávame ihneď, teplé.

Tip: Mierne skaramelizovaná kapusta dodáva jedlu typickú sladkastú chuť – doprajeme jej čas a trpezlivosť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.