Bravčový tokáň s hubami na kyslej smotane a tarhoňou

Hlavné jedlo + príloha 75 min 4 porcia

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Živiny / porcia
770kcal
49gBielkoviny
66gSacharidy
44gTuky
Suroviny
  • 700 g bravčové stehno
  • 300 g šampiňóny
  • 2 hlávka cibuľa
  • 2 strúčik cesnak
  • 2 PL bravčová masť
  • 200 ml kyslá smotana
  • 1 PL múka
  • 1 ČL majorán
  • p. ch. soľ
  • p. ch. čierne korenie
  • Tarhoňa
  • 300 g tarhoňa
  • 1 PL jedlý olej
  • 600 ml voda
  • p. ch. soľ
Popis

Bravčový tokáň s hubami na kyslej smotane a opečenou tarhoňou je sýte, krémové jedlo z jedného hrnca – majorán mu dodáva typický, jemne korenený podtón.

Tokáň

1. Bravčové stehno nakrájame na tenké pásiky.

2. Nadrobno nakrájanú cibuľu opečieme na bravčovej masti a pridáme pretlačený cesnak.

3. Vložíme mäsové pásiky a za miešania opekáme, kým nezmenia farbu.

4. Pridáme šampiňóny nakrájané na plátky a majorán, osolíme, okoreníme a pod pokrievkou dusíme domäkka.

5. Kyslú smotanu s múkou vymiešame dohladka, temperujeme teplou tekutinou a pridaním do jedla zahustíme.

Tarhoňa

6. Tarhoňu opečieme na troche oleja dozlatohneda, kým nezačne voňať po orieškoch.

7. Zalejeme vodou, osolíme a pod pokrievkou za častého miešania varíme domäkka, kým nevsiakne vodu.

8. Tokáň podávame s opečenou tarhoňou.

Tip: Tarhoňu opekáme trpezlivo a rovnomerne – práve to dodá prílohe typickú orieškovú chuť.

Ďalšie nápady na týždenný jedálniček s týmto receptom

Pridaj si ho do kalendára a naplánuj si s ním jedlá na celý týždeň!

Po bezplatnej registrácii si vyberieš deň a počet porcií; suroviny sa pridajú do tvojho nákupného zoznamu.

Bez registrácie, s ukážkovým kalendárom a nákupným zoznamom.

Používame súbory cookie

Súbory cookie nevyhnutné na fungovanie stránky nastavujeme vždy. Analytické súbory cookie používame iba s tvojím súhlasom na zlepšovanie stránky. Informácie o spracúvaní osobných údajov

Nastavenia súborov cookie

Nevyhnutné súbory cookie Vždy aktívne

Súbory cookie nevyhnutné na základné fungovanie stránky. Bez nich stránka nefunguje správne a nedajú sa vypnúť.

Analytické súbory cookie

Pomáhajú nám pochopiť, ako návštevníci používajú stránku. Údaje zbierame anonymne pomocou Google Analytics na zlepšovanie stránky.