Трехцветная миска риса с фаршем (Soboro-don)

Основное блюдо + гарнир 40 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
672ккал
35gБелки
96gУглеводы
15gЖиры
Ингредиенты
  • Для курицы
  • 400 г куриный фарш
  • 10 г имбирь
  • 3 ст. л. соевый соус
  • 2 ст. л. мирин
  • 1 ст. л. сахар
  • Для яиц
  • 4 шт. яйцо
  • 1 ч. л. сахар
  • 1 щепотка соль
  • Для горошка и риса
  • 150 г зеленый горошек
  • 400 г рис для суши (зерно)
  • 480 мл вода
Описание

1. Рис промой три раза, замочи на 30 минут, доведи до кипения, залив водой, вари 12 минут на слабом огне и дай отдохнуть 10 минут.

2. В сковороде смешай холодный куриный фарш с тертым имбирем, соевым соусом, мирином и сахаром, затем готовь на среднем огне 6–7 минут, постоянно помешивая 4–5 палочками, пока он не рассыплется на мелкие крошки, а жидкость не выкипит.

3. Взбей яйца с сахаром и солью и в сковороде с антипригарным покрытием на слабом огне, тоже помешивая несколькими палочками, приготовь из них мелкие мягкие крошки.

4. Отвари зеленый горошек в подсоленной воде 3 минуты и откинь.

5. Разложи горячий рис по мискам и покрой верх тремя полосами: на одну треть – коричневую курицу, на другую – желтое яйцо, на третью – зеленый горошек.

6. Подавай теплым или чуть теплым – отлично подходит и для коробочки бэнто.

Совет: Соборо-дон – одно из любимых блюд японских бэнто, потому что вкусен и комнатной температуры. Секрет – помешивание несколькими палочками: так и мясо, и яйцо получаются ровными мелкими крошками.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.