Japońska trójkolorowa miska ryżu z mielonym mięsem (Soboro-don)

Danie główne + dodatek 40 minuty 4 porcje

After free registration, choose a day and servings; the ingredients go on your shopping list.

Nutrition / porcje
672kcal
35gProtein
96gCarbs
15gFat
Opis

1. Ryż przepłucz trzykrotnie, namocz na 30 minut, zalej wodą i zagotuj, gotuj 12 minut na małym ogniu i odstaw na 10 minut.

2. Mielonego kurczaka wymieszaj na zimno na patelni ze startym imbirem, sosem sojowym, mirinem i cukrem, a potem gotuj na średnim ogniu, cały czas mieszając 4–5 pałeczkami, przez 6–7 minut, aż rozpadnie się na drobne okruchy, a płyn odparuje.

3. Jajka roztrzep z cukrem i solą i smaż na patelni z powłoką nieprzywierającą na małym ogniu, również mieszając kilkoma pałeczkami, na drobne, miękkie okruchy.

4. Zielony groszek gotuj 3 minuty w osolonej wodzie i odcedź.

5. Gorący ryż nałóż do misek, a jego wierzch pokryj trzema pasami: na jedną trzecią brązowy kurczak, na drugą żółte jajko, a na trzecią zielony groszek.

6. Podawaj na ciepło lub letnie – świetnie nadaje się też do pudełka bento.

Wskazówka: Soboro-don to jeden z ulubieńców japońskich bento, bo jest smaczny także w temperaturze pokojowej. Sekretem jest mieszanie kilkoma pałeczkami: dzięki temu i mięso, i jajko rozpadną się na równe, drobne okruchy.

Składniki
  • Do kurczaka
  • 400 g mielone mięso z kurczaka
  • 10 g imbir
  • 3 łyżka sos sojowy
  • 2 łyżka mirin
  • 1 łyżka cukier
  • Do jajek
  • 4 szt. jajko
  • 1 łyżeczka cukier
  • 1 szcz. sól
  • Do groszku i ryżu
  • 150 g zielony groszek
  • 400 g ryż do sushi
  • 480 ml woda

More weekly menu ideas for this recipe

Add it to your calendar and plan your weekly meals with it!
I want to cook this Wejdź
We use cookies

We always set strictly necessary cookies. We only use analytics cookies based on your consent, to help us improve the website. Privacy Policy

Cookie settings

Strictly necessary Always active

These cookies are essential for the website to function properly. The website cannot work without them and they cannot be disabled.

Analytics cookies

These cookies help us understand how visitors use the website. Data is collected anonymously using Google Analytics to help us improve the site.