Колумбийское блюдо пайса (Bandeja paisa)

Основное блюдо + гарнир 150 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
2390ккал
81gБелки
202gУглеводы
139gЖиры
Ингредиенты
  • Для фасоли
  • 400 г красная фасоль
  • 1500 мл вода
  • 2 шт. помидор
  • 4 шт. зеленый лук
  • 2 зуб. чеснок
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 1 ч. л. тмин (семена)
  • Для мяса
  • 400 г свиная грудинка (брюшина)
  • 400 г говяжий фарш
  • 4 шт. чоризо криольо
  • 2 ст. л. растительное масло
  • 2 ч. л. соль
  • 1 щепотка черный перец
  • Для гарнира
  • 300 г рис
  • 200 г предварительно сваренная кукурузная мука (масарепа)
  • 2 шт. плантан
  • 4 шт. яйцо
  • 2 шт. авокадо
  • 4 ст. л. растительное масло
Описание

1. Красную фасоль с вечера замочи, затем отвари в свежей воде за 1,5–2 часа до мягкости. Тем временем приготовь хогао: на масле томи 8 минут измельченный зеленый лук, чеснок и натертый помидор с кумином, затем половину вмешай в фасоль, приправь солью и вари еще 20 минут.

2. Свиную грудинку (для чичаррона) нарежь 4 полосками, кожистую сторону надрежь, посоли и вари на сковороде с небольшим количеством воды, пока вода не испарится; затем жарь в собственном жиру на слабом огне 20–25 минут до хруста.

3. Говяжий фарш смешай с солью, перцем и оставшимся хогао и обжарь на сковороде до рассыпчатости и сухости (карне молида); колбаски чоризо наколи вилкой и жарь 12–15 минут.

4. Свари рис; масарепу замеси с 250 мл теплой подсоленной воды в гладкое тесто, сформируй 4 плоские арепы и жарь на небольшом количестве масла по 5–6 минут с каждой стороны.

5. Овощной банан нарежь вдоль ломтиками и обжарь до золотисто-коричневого цвета, в конце пожарь 4 глазуньи; авокадо нарежь ломтиками.

6. На большую тарелку (бандеха) положи по порции всего: фасоль, рис, фарш, чичаррон, чоризо, глазунью, жареный банан, арепу и авокадо.

Совет: Бандеха пайса – крестьянский обильный обед колумбийского департамента Антьокия – смело раздели его на два дня: фасоль и хогао можно приготовить заранее.

Больше идей меню на неделю с этим рецептом

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.