Индийская лепешка с картофельной начинкой (Aloo paratha)

Завтрак 60 минут 4 порций

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Пищевая ценность / порций
444ккал
12gБелки
73gУглеводы
14gЖиры
Ингредиенты
  • Тесто
  • 300 г цельнозерновая пшеничная мука
  • 1 щепотка соль
  • 180 мл вода
  • Начинка
  • 400 г картофель
  • 2 шт. зеленый чили
  • 10 г имбирь
  • 3 г амчур
  • 1 ч. л. зира
  • 1 ч. л. соль
  • 10 г свежая кинза
  • Для жарки
  • 30 г топленое масло гхи
  • 20 г сливочное масло
Описание

1. Муку смешай с солью и постепенно добавляй столько воды, чтобы получилось мягкое гладкое тесто. Вымешивай 5 минут, затем накрой и дай отдохнуть 30 минут.

2. Картофель отвари в мундире до мягкости, очисти, полностью остуди, затем разомни без комочков. Добавь очень мелко нарезанный зеленый чили, тертый имбирь, амчур, обжаренную на сухой сковороде зиру, соль и мелко нарубленную кинзу и тщательно вымеси.

3. Раздели тесто и начинку на 4 шарика каждое. Шарик теста раскатай в лепешку диаметром 10 см, в центр положи шарик начинки, края подними и защипни сверху, как узелок.

4. Переверни узелок швом вниз, слегка расплющи ладонью и на щедро присыпанной мукой поверхности осторожно раскатай в лепешку диаметром 18 см. Если начинка проступит, залатай щепоткой муки.

5. Жарь на горячей сковороде по 1 минуте с каждой стороны, затем смажь обе стороны гхи и, прижимая лопаткой, жарь, пока лепешка не покроется золотисто-коричневыми пятнами и не станет хрустящей.

6. Подавай горячей, с кусочком сливочного масла сверху, йогуртом и соленьями (ачар).

Совет: Главное блюдо пенджабского воскресного завтрака. Секрет – полностью остывший сухой картофель: теплая или влажная начинка прорывает тесто. Чили и кинзу нарезай очень мелко, потому что крупные кусочки протыкают лепешку.

Добавь его в календарь и спланируй с ним питание на неделю!

После бесплатной регистрации выбери день и количество порций; ингредиенты попадут в твой список покупок.

Мы используем файлы cookie

Необходимые для работы сайта файлы cookie мы устанавливаем всегда. Аналитические файлы cookie используем только с твоего согласия, чтобы улучшать веб-сайт. Политика конфиденциальности

Настройки cookie

Необходимые файлы cookie Всегда активны

Эти файлы cookie необходимы для надлежащей работы веб-сайта. Без них сайт не работает, и их нельзя отключить.

Аналитические файлы cookie

Они помогают понять, как посетители пользуются сайтом. Данные собираются анонимно с помощью Google Analytics, чтобы улучшать сайт.