Indyjski placek nadziewany ziemniakami (Aloo paratha)

Śniadanie 60 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
444kcal
12gBiałko
73gWęglowodany
14gTłuszcz
Opis

1. Mąkę wymieszaj z solą i stopniowo dodawaj tyle wody, aby powstało miękkie, gładkie ciasto. Wyrabiaj 5 minut, a potem przykryj i odstaw na 30 minut.

2. Ziemniaki ugotuj w mundurkach do miękkości, obierz i całkowicie ostudź, a potem rozgnieć bez grudek. Dodaj bardzo drobno posiekane zielone chili, starty imbir, amchur, uprażony na sucho kmin rzymski, sól i posiekaną kolendrę i dokładnie wyrób.

3. Ciasto i farsz podziel na po 4 kulki. Kulkę ciasta rozwałkuj w krążek 10 cm, na środek połóż kulkę farszu, brzegi podnieś i zlep u góry jak sakiewkę.

4. Sakiewkę odwróć szwem do dołu, lekko spłaszcz dłonią i na obficie oprószonej mąką powierzchni ostrożnie rozwałkuj w placek 18 cm. Jeśli farsz wyjdzie na wierzch, załataj go szczyptą mąki.

5. Na gorącej patelni smaż po 1 minucie z każdej strony, a potem obie strony posmaruj ghee i, dociskając łopatką, smaż, aż będzie w złote plamki i chrupiący.

6. Podawaj gorący, z kawałkiem masła na wierzchu, jogurtem i kiszonkami (achar).

Wskazówka: Gwiazda pendżabskiego niedzielnego śniadania. Sekretem są całkowicie ostudzone, suche ziemniaki: ciepły lub wilgotny farsz przerwie ciasto. Chili i kolendrę posiekaj bardzo drobno, bo duże kawałki przebiją placek.

Składniki
  • Ciasto
  • 300 g mąka pszenna pełnoziarnista
  • 1 szczypta sól
  • 180 ml woda
  • Farsz
  • 400 g ziemniak
  • 2 szt. zielone chili
  • 10 g imbir
  • 3 g amchur
  • 1 łyżeczka kmin rzymski
  • 1 łyżeczka sól
  • 10 g świeża kolendra
  • Do smażenia
  • 30 g ghee
  • 20 g masło
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.