Supă de ciuperci cu smântână fermentată

Supă 45 min 6 porție

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Nutrienți / porție
144kcal
4gProteine
8gCarbohidrați
11gGrăsimi
Ingrediente
  • 2 l apă
  • 500 g ciuperci champignon
  • 1 căp. ceapă
  • 2 cățel usturoi
  • 2 ling. ulei alimentar
  • 2 dl smântână fermentată
  • 1 ling. făină
  • 1 lingț. boia de ardei
  • 1 leg. pătrunjel
  • d.g. sare
  • d.g. piper
Descriere

Supa de ciuperci cu smântână fermentată este simplă, dar reconfortant de cremoasă – gustul pământiu al ciupercilor champignon și amestecul de smântână pentru îngroșare îi dau sufletul.

1. Călim ceapa tocată mărunt în ulei până devine sticloasă, adăugăm usturoiul zdrobit și ciupercile champignon feliate.

2. După o scurtă călire, luăm vasul de pe foc, presărăm boia și turnăm apă.

3. Fierbem la foc mediu aproximativ 20 de minute, până se înmoaie ciupercile.

4. Amestecăm smântâna fermentată cu făina până dispar cocoloașele, temperăm cu puțină zeamă fierbinte, apoi turnăm în supă.

5. Mai fierbem câteva minute, sărăm, piperăm, apoi servim presărată cu pătrunjel proaspăt.

Sfat: Temperăm întotdeauna smântâna cu puțină zeamă fierbinte înainte de a o adăuga în supă – astfel nu se taie, iar supa rămâne catifelată.

Adaugă în calendar și planifică-ți mesele săptămânale cu ea!

După înregistrarea gratuită poți alege ziua și numărul de porții; ingredientele vor ajunge pe lista ta de cumpărături.

Fără înregistrare, cu calendar demonstrativ și listă de cumpărături.

Folosim cookie-uri

Setăm întotdeauna cookie-urile necesare funcționării site-ului nostru. Folosim cookie-uri de analiză doar cu acordul tău, pentru a îmbunătăți site-ul. Informare privind prelucrarea datelor

Setări cookie-uri

Cookie-uri necesare Mereu active

Cookie-uri indispensabile funcționării de bază a site-ului. Fără ele, site-ul nu funcționează corect și nu pot fi dezactivate.

Cookie-uri de analiză

Ne ajută să înțelegem cum folosesc vizitatorii site-ul. Colectăm datele în formă anonimă cu ajutorul Google Analytics pentru a îmbunătăți site-ul.