Rico em proteínas

Napi menü Heti menü
Oct 4, 2026 – Oct 10, 2026
SundayOct 4, 2026
Turca

Ensopado de feijão-branco com carne (Etli kuru fasulye)

224 kcal / adag 15 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
MondayOct 5, 2026
Do Leste Europeu

Torta russa de peixe e arroz (Kulebyaka)

314 kcal / adag 13 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
TuesdayOct 6, 2026
Do Sudeste Asiático

Sopa filipina ácida de porco com tamarindo (Sinigang na baboy)

474 kcal / adag 23 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaInverno
WednesdayOct 7, 2026
Japonesa

Cozido japonês de inverno no dashi (Oden)

213 kcal / adag 19 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo
ThursdayOct 8, 2026
Alemã

Travessa camponesa austríaca (Bauernschmaus)

482 kcal / adag 34 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaInverno
FridayOct 9, 2026
Turca

Pão em forma de barco com carne moída (Kıymalı pide)

460 kcal / adag 17 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaInverno
SaturdayOct 10, 2026

Massa gratinada com atum (Tuna Casserole)

308 kcal / adag 22 g fehérje
SubstanciosoDia de semanaO ano todo

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.