Herbata z prażonego jęczmienia (Mugicha)

Napój 40 minut 8 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
27kcal
1gBiałko
6gWęglowodany
0gTłuszcz
Opis

1. Jęczmień przepłucz na sitku pod zimną wodą i dokładnie osusz na ręczniku papierowym.

2. Na suchej patelni o grubym dnie praż na średnim ogniu, ciągle mieszając, 15–20 minut, aż będzie ciemnoorzechowy i zacznie mocno pachnieć jak kawa.

3. Rozłóż na talerzu i pozwól trochę ostygnąć.

4. Zagotuj wodę, wsyp prażony jęczmień, zmniejsz ogień i gotuj, lekko mrugając, 5 minut.

5. Zdejmij z ognia, odstaw na 15–20 minut, a potem przecedź.

6. Ostudź do temperatury pokojowej, przelej do szklanego dzbanka i podawaj dobrze schłodzoną, z kostkami lodu.

Wskazówka: Mugicha to napój japońskiego lata: bez kofeiny, nawet bez cukru ma lekko słodkawy, prażony smak, więc jest idealna także dla dzieci. W lodówce wytrzyma 2–3 dni; prażony jęczmień możesz przygotować też w większej ilości i przechowywać szczelnie zamknięty.

Składniki
  • 60 g jęczmień
  • 2000 ml woda
Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!
Chcę to ugotować Zaloguj się
Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.