Grecka wędzona pasta z bakłażana (Melitzanosalata)

Przystawka 60 minut 4 porcje

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Wartości odżywcze / porcje
228kcal
3gBiałko
18gWęglowodany
18gTłuszcz
Składniki
  • 3 szt. bakłażan
  • 2 ząbek czosnek
  • 1 szt. czerwona cebula
  • 1 pęczek pietruszka
  • 1 łyżka ocet z czerwonego wina
  • 5 łyżka oliwa z oliwek
  • 1 łyżeczka sól
  • 1 łyżeczka czarny pieprz
Opis

1. Bakłażany nakłuj w kilku miejscach widelcem i piecz nad otwartym płomieniem, na grillu albo w piekarniku w 220 °C na najwyższej półce, obracając, aż skórka całkowicie sczernieje, a środek będzie miękki (ok. 40 minut).

2. Zostaw do lekkiego przestygnięcia, a potem zdejmij skórkę, miąższ włóż na sito i odsączaj 10 minut, aby wypłynął gorzki sok.

3. Bakłażana posiekaj drobno nożem (nie miksuj, aby został lekko grudkowaty).

4. Wmieszaj zmiażdżony czosnek, bardzo drobno posiekaną czerwoną cebulę i natkę pietruszki.

5. Wymieszaj z octem i oliwą na kremowo, dopraw solą i pieprzem.

6. Wstaw na co najmniej 30 minut do lodówki i podawaj z oliwkami i pitą.

Wskazówka: Sekretem jest wędzony smak – dlatego warto piec bakłażany nad otwartym płomieniem albo na grillu. Jeśli chcesz całkowicie gładki krem, możesz do niego wmieszać też odrobinę pokruszonej fety albo zmielonych orzechów włoskich.

Dodaj go do kalendarza i zaplanuj z nim posiłki na tydzień!

Po bezpłatnej rejestracji wybierz dzień i liczbę porcji; składniki trafią na twoją listę zakupów.

Używamy plików cookie

Niezbędne pliki cookie ustawiamy zawsze. Analityczne pliki cookie stosujemy tylko za twoją zgodą, aby ulepszać stronę. Polityka prywatności

Ustawienia plików cookie

Niezbędne Zawsze aktywne

Te pliki cookie są konieczne do prawidłowego działania strony. Bez nich strona nie może działać i nie można ich wyłączyć.

Analityczne pliki cookie

Te pliki cookie pomagają nam zrozumieć, jak odwiedzający korzystają ze strony. Dane są zbierane anonimowo za pomocą Google Analytics, abyśmy mogli ulepszać stronę.