ペスカタリアン · スペイン料理

Oct 30, 2026 – Nov 5, 2026
FridayOct 30, 2026
スペイン料理

スペインのいかの墨煮(Calamares en su tinta)

421 kcal / adag 25 g fehérje
ボリューム満点平日冬
SaturdayOct 31, 2026
スペイン料理

スペインの野菜のパエリア(Paella de verduras)

436 kcal / adag 15 g fehérje
各国料理ボリューム満点平日冬
SundayNov 1, 2026
スペイン料理

スペイン・セビリアのほうれん草とひよこ豆の煮込み(Espinacas con garbanzos)

318 kcal / adag 13 g fehérje
ボリューム満点平日通年
MondayNov 2, 2026
スペイン料理

スペインのヒターノ風煮込み(Olla gitana)

346 kcal / adag 14 g fehérje
ボリューム満点平日冬
TuesdayNov 3, 2026
スペイン料理

スペインのいか墨のパエリア(Arroz negro)

322 kcal / adag 16 g fehérje
各国料理ボリューム満点平日通年
WednesdayNov 4, 2026
スペイン料理

スペインのじゃがいものオムレツ(Tortilla española)

228 kcal / adag 8 g fehérje
各国料理ボリューム満点平日通年

Regisztráció után további lehetőségek várnak

Ez itt csak ízelítő. Ha regisztrálsz, a menüket a saját igényeidre szabhatod:

  • ✓Allergén-kizárás (EU14) – minden fogásból és a cserékből is
  • ✓Adag-skálázás: a mennyiség a családodhoz igazítva
  • ✓Fogás cseréje vagy elhagyása egy kattintással
  • ✓Alkalom, évszak, ízprofil, költség és elkészítési idő szerinti szűrők
  • ✓Saját étkezési szabályaid figyelése (tiltott alapanyagok, célok)
  • ✓1 kattintás a naptárba → a bevásárlólista és a tápérték magától frissül
Kipróbálom ingyen
Sütiket használunk

Weboldalunk működéséhez szükséges sütiket mindig beállítjuk. Az analitikai sütiket csak hozzájárulásod alapján használjuk. Adatvédelmi tájékoztató

Süti beállítások

Szükséges sütik Mindig aktív

A weboldal alapvető működéséhez nélkülözhetetlen sütik.

Analitikai sütik

Az oldal fejlesztéséhez névtelen adatgyűjtés a Google Analytics segítségével.