Aug 29, 2026 – Sep 4, 2026
SaturdayAug 29, 2026

メキシコの牛ひき肉のタコス

282 kcal / 1人分 15 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
SundayAug 30, 2026

ハンガリーの豚肩ロースのローズマリー焼き

190 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
あっさり平日夏
MondayAug 31, 2026

スペインの鶏肉と魚介のパエリア(Paella de pollo y marisco)

255 kcal / 1人分 19 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
TuesdaySep 1, 2026

ハンガリーの鶏レバーソテー ライス添え

289 kcal / 1人分 18 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
WednesdaySep 2, 2026

フランスの鴨むね肉のロゼ焼き

123 kcal / 1人分 17 g たんぱく質
あっさり平日夏
ThursdaySep 3, 2026

イギリスのレバー団子 オニオンソース焼き(Faggots)

226 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
FridaySep 4, 2026

ブラショフ風豚肉炒め フライドポテト添え(Brassói aprópecsenye)

314 kcal / 1人分 22 g たんぱく質
スモーキーボリューム満点平日通年

登録するとさらに便利に

これはほんの一例です。登録すれば、献立をあなたのニーズに合わせられます:

  • ✓アレルゲンの除外(EU14品目)――すべての料理からも代わりの料理からも
  • ✓人数の調整:家族に合わせた分量
  • ✓どの料理もワンクリックで差し替え・削除
  • ✓シーン、季節、味の傾向、費用、調理時間で絞り込み
  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
無料で試す
Cookieを使用しています

必要不可欠なCookieは常に使用します。分析用Cookieは、ウェブサイトの改善のため、あなたの同意がある場合にのみ使用します。 プライバシーポリシー

Cookieの設定

必要不可欠 常に有効

ウェブサイトを正しく動作させるために不可欠なCookieです。これがないとウェブサイトは動作せず、無効にすることはできません。

分析用Cookie

訪問者がウェブサイトをどのように利用しているかを把握するためのCookieです。サイト改善のため、Google Analyticsにより匿名でデータを収集します。