Aug 22, 2026 – Aug 28, 2026
SaturdayAug 22, 2026

プルドチキンサンド(Pulled Chicken Sandwich)

228 kcal / 1人分 21 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
SundayAug 23, 2026

ハンガリーのメルルーサのフライ

294 kcal / 1人分 25 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
MondayAug 24, 2026

ハンガリーの牛肉のパプリカ煮込み ガルシュカ添え(Marhapörkölt galuskával)

456 kcal / 1人分 35 g たんぱく質
ボリューム満点平日冬
TuesdayAug 25, 2026

ハンガリーの豚肉のパプリカ炒め タルホニャ添え

324 kcal / 1人分 23 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年
WednesdayAug 26, 2026

イギリスのソーセージロール(Sausage Rolls)

196 kcal / 1人分 8 g たんぱく質
あっさり平日夏
ThursdayAug 27, 2026

アメリカのハンバーグ玉ねぎときのこソース(Salisbury Steak)

268 kcal / 1人分 16 g たんぱく質
うま味ボリューム満点平日通年
FridayAug 28, 2026

ハンガリーのピーマンの肉詰め

238 kcal / 1人分 13 g たんぱく質
ボリューム満点平日通年

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  • ✓自分の食事ルールを反映(避けたい材料、目標)
  • ✓ワンクリックでカレンダーへ → 買い物リストと栄養成分が自動で更新
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