Vodní špenát restovaný v planoucím woku (Phat phak bung fai daeng)

Příloha 10 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
103kcal
4gBílkoviny
8gSacharidy
7gTuky
Suroviny
  • Na zeleninu
  • 400 g vodní špenát
  • 5 stroužek česnek
  • 3 ks chilli
  • 2 lžíce jedlý olej
  • Na omáčku
  • 2 lžíce ústřicová omáčka
  • 1 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžička cukr
  • 3 lžíce voda
Popis

1. Vodní špenát omyjeme a nakrájíme na 8–10 cm dlouhé kusy; česnek a chilli nahrubo roztlučeme v hmoždíři.

2. V misce smícháme ústřicovou a sójovou omáčku, cukr a vodu.

3. Špenát vložíme do mísy, navršíme na něj česnek s chilli a zalijeme omáčkou, aby šlo vše do woku najednou.

4. Wok na prudkém ohni rozpálíme, až se z něj kouří, a vlijeme olej.

5. Jedním pohybem přidáme špenát i s omáčkou a za stálého přehazování restujeme 1–2 minuty, až listy zavadnou, ale stonky zůstanou křupavé.

6. Ihned přesypeme do mísy a podáváme s rýží.

Tip: „Fai daeng“ znamená „červený plamen“: omáčka nalitá do horkého woku vzplane a dodá kouřovou chuť. Místo vodního špenátu můžeš použít mladý špenát nebo mangold, ale restování bude kratší.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.