Restované vaječné nudle s kuřetem (Chow mein)

Hlavní chod + příloha 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
501kcal
30gBílkoviny
53gSacharidy
20gTuky
Suroviny
  • Na kuře
  • 300 g kuřecí prsa
  • 1 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžička kukuřičný škrob
  • Na nudle a zeleninu
  • 250 g čínské vaječné nudle
  • 2000 ml voda
  • 4 lžíce jedlý olej
  • 2 stroužek česnek
  • 1 ks mrkev
  • 200 g pekingské zelí
  • 150 g klíčky mungo
  • 3 ks jarní cibulka
  • 2 lžíce ústřicová omáčka
  • 2 lžíce sójová omáčka
  • 1 lžička sezamový olej
Popis

1. Kuřecí prsa nakrájíme na tenké proužky a promícháme s 1 lžící sójové omáčky a kukuřičným škrobem.

2. Vaječné nudle vaříme ve vodě podle obalu, ale o 1 minutu kratší dobu. Scedíme, propláchneme studenou vodou a necháme důkladně okapat.

3. Mrkev nakrájíme na nudličky silné jako zápalky, čínské zelí na tenké proužky, jarní cibulku na 4 cm dlouhé kusy a česnek na plátky.

4. Ve woku na silném ohni na 1 lžíci oleje 2–3 minuty opékáme kuře a vyjmeme. Na 1 lžíci oleje 2 minuty restujeme česnek, mrkev a čínské zelí a také vyjmeme.

5. Rozehřejeme zbývající olej, rozprostřeme nudle a necháme 2 minuty opékat, aby spodní vrstva zkřupavěla. Obrátíme, přidáme ústřicovou a sójovou omáčku, vrátíme kuře a zeleninu a s klíčky a jarní cibulkou 1 minutu promícháváme.

6. Pokapeme sezamovým olejem a ihned podáváme.

Tip: Chow mein znamená „restované nudle“. Podstatou jsou křupavě opečené nudle s hnědými místy, proto je nemíchej příliš často. Výborně fungují i se zbylou zeleninou a masem, takže jde o skvělé jídlo na vyprázdnění lednice.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.