Krájený hovězí steak s rukolou a parmazánem (Tagliata di manzo)

Hlavní chod 30 min 4 porcí

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Živiny / porcí
491kcal
53gBílkoviny
6gSacharidy
34gTuky
Suroviny
  • Na maso
  • 80 dag steak z hovězího roštěnce
  • 2 lžíce olivový olej
  • 2 stonek rozmarýn
  • 2 stroužek česnek
  • 1 lžička hrubozrnná sůl
  • 1 špetka černý pepř
  • K podávání
  • 10 dag rukola
  • 20 dag cherry rajčata
  • 5 dag parmazán
  • 2 lžíce extra panenský olivový olej
  • 2 lžíce balzamikový ocet
Popis

1. Steaky vyjmeme z lednice 30 minut před přípravou, osušíme a tence potřeme olivovým olejem.

2. Grilovací nebo silnou pánev rozehřejeme na velmi vysokou teplotu a maso opékáme z každé strany 3–4 minuty (na střední propečení); na poslední minutu přidáme rozmarýn a rozmáčknuté stroužky česneku a maso přeléváme voňavým olejem.

3. Steaky přendáme na prkénko a necháme 5 minut odpočívat, aby se šťáva v mase rozložila.

4. Mezitím na mísu rozprostřeme rukolu a rozpůlená cherry rajčata.

5. Maso nakrájíme šikmo na plátky silné 1 cm (odtud název tagliata, tedy krájená), osolíme hrubozrnnou solí, opepříme a položíme na rukolu.

6. Navrch nastrouháme hoblinky parmazánu, pokapeme extra panenským olivovým olejem a balzamikovým octem a ihned podáváme – s pečenými bramborami nebo čerstvým chlebem.

Tip: Vždy krájej kolmo na vlákna – maso tak zůstane křehké a nebude tuhé.

Další nápady na týdenní jídelníček k tomuto receptu

Přidej ho do kalendáře a naplánuj s ním jídla na celý týden!

Po bezplatné registraci vybereš den a počet porcí; suroviny se přidají na tvůj nákupní seznam.

Používáme cookies

Cookies nezbytné pro fungování webu nastavujeme vždy. Analytické cookies používáme pouze s tvým souhlasem, abychom mohli web zlepšovat. Zásady ochrany osobních údajů

Nastavení cookies

Nezbytné cookies Vždy aktivní

Tyto cookies jsou nezbytné pro základní fungování webu. Bez nich web nefunguje správně a nelze je vypnout.

Analytické cookies

Pomáhají nám porozumět tomu, jak návštěvníci používají web. Údaje shromažďujeme anonymně pomocí Google Analytics za účelem zlepšování webu.